Uyku esnasında yaşadığımız durumların nedenleri merak konusu oluyor. Uykuya dalarken düşme hissi de bu durumlardan bir tanesi.
Bu durum pek çok kişi tarafından dehşet yahut dehşet hissi olarak algılansa da yaygın olarak karşılaşılan bir durum ve insanların yaklaşık %70’i uykularında düşüyormuş hissini yaşıyor.
Pekala, uyurken birden düşme hissi neden olur?
UYURKEN DÜŞME HİSSİNİN 7 NEDENİ
Uyku farklı evrelere sahiptir ve beden fonksiyonlarında ortaya çıkan değişimler de he evrede birbirinden farklı olarak yaşanmaktadır.
Uyku Devirleri Ortasındaki Geçiş: Uyku, birbirini takip eden iki farklı devirden oluşmaktadır. Bu periyotlar, NONREM ve REM periyotları olarak isimlendirilmekte ve gece boyunca 6-7 kere oluşmaktadır.
Uykunun % 75’ini kapsayan NONREM devrinde, kalp atışı ve soluk alıp verme azalmakta, kaslar gevşemektedir.
Öbür periyot olan REM periyodunda ise beynin çalışması hızlanırken göz kaslarının çalışma suratı artmakta ve beden kasları hayli derin gevşerken kalp atış suratı artmaktadır. Düşler da bu periyotta görülmektedir. İşte bu iki devrin geçişi sırasında beden kaslarının çok gevşemesi nedeniyle düşme hissi yaşanabilmektedir.
Karabasan: Uykunun REM-NONREM değişim evreleri esnasında görülen ve uyku felci olarak isimlendirilen durumdur. Gerilimli periyotlarda artmaktadr. REM devrine geçişte, kişinin felç olmuş ya da düşecekmiş üzere hissettiği fakat müdahale edemediği bir devirdir.
Panik Atak: Rastgele bir nedenle oluşan panik atak nöbetleri, tam uykuya dalarken oluşabilmekte ve bu durum da şahısta yatağı kayıyormuş, düşecekmiş üzere bir his yaratabilmektedir.
Uyku Bozuklukları: Geç uykuya dalma, sık uyanma, erken uyanma, uyanmada zorluk üzere birçok biçimde karşımıza çıkan uyku bozukluklarında bu his yaşanabilmektedir.
Kaygı Bozuklukları: Kaygıların çok arttığı birçok psikiyatrik bozuklukta düşme hissine rastlanmaktadır.
Gerilimli Ömür: Gündelik hayatında çok gerilim yaşayan ve bunu denetim edemeyen bireylerin bedenleri, bu tip reaksiyonlarla alarm verebilmektedir. Gerilim denetimi için ivedilikle tahlil üretilmesi gerekmektedir.
Birtakım İlaçlar: Gece yatarken alınan ve tansiyonu ani düşüren birtakım ilaçlar bu hissin oluşmasına neden olabilmektedir.
Bir öteki görüşe nazaran ise bu durumun kolay bir kollayıcı refleks nedeniyle meydana geldiği. Buna nazaran, uykuya geçiş esnasında beyin, kas etkinliğindeki azalmayı ve kasların gevşemesini bedenin sahiden düştüğü formunda algılamakta ve bu nedenle bedenin kendini koruyabilmesi için kaslara kasılma bildirisi göndermektedir. Uyku sırasında yaşanan düşme hissine çok kafein tüketimi, gerilim ve uykusuzluk üzere durumlar da neden olabilmektedir.
Ensonhaber