Hepimiz su içmenin ne kadar kıymetli olduğunu biliyoruz. Yalnızca susuz kalmamak için değil, birebir vakitte bedenin düzgün çalışmasını sağlamak için de her gün su içmeye itina göstermeliyiz. Tükettiğiniz su ölçüsüne dikkat etmek evet gereklidir, lakin kâfi değildir. Daha iyi sıhhat için su içmenin hakikat yolunu da bilmelisiniz.
Sıra su içme alışkanlığına gelince, hepimiz onu ayakta yudumlamaya alışkın değil miyiz? Bunun su içmenin gerçek yolu olup olmadığını hiç düşünmemiş olsanız da, büyükleriniz tarafından en az bir sefer otururken su içilmesi gerektiğini hatırlatmış olabilirsiniz.
Ayakta dururken bedeniniz ve dokularınız gergin bir durumdadır. Bu, suyun bedeninizden süratle aşağı akmasına ve mevcut sıvı istikrarında bozulmaya neden olur. İşte, ayakta su içmenin kimi yan tesirleri;
1. HAZIMSIZLIK YAŞATIR
Ayakta su içmek sindirim sisteminize ziyan verebilir. Zira ayakta durup içtiğinizde su büyük bir güç ve süratle yemek kanalından geçer ve direkt olarak alt mideye düşer ki bu ziyanlıdır. Ayaktayken süratli bir halde su içildiğinde sonlar gerilir, bu da sıvı istikrarını bozar, toksinlerde ve hazımsızlıkta artışa neden olur.
2. ARTRİTİ TETİKLER
Ayakta süratli bir formda su içtiğinizde hudutlar gergin durumdadır, bu da sıvıların istikrarını bozarak bedende toksinlerin artmasına ve hazımsızlığa neden olur. Aslında, eklemlerde sıvı biriktirerek artriti tetikler. Bu durum, eklemde vakitle kalıcı hasara sebep olabilir ve sizi eklem iltihaplanmalarıyla baş etmek zorunda bırakabilir.
3. AKCİĞERİ TESİRLER
Ayakta su içtiğinizde gerekli besin ve vitaminler karaciğere ve sindirim sistemine ulaşmaz. Ayağa kalktığınızda ve su içtiğinizde sistem içinde çok süratli hareket eder ve oksijen düzeyi bu formda bozulduğu için akciğerlerinizi ve kalp işlevlerini riske atar.
4. BÖBREK SORUNLARINA YOL AÇAR
Otururken su içmenin böbreklerimizin daha iyi süzüldüğü tespit edildi. Ayaktayken ve su içerken, sıvı yüksek basınç altında kişinin alt midesine süzülmeden geçme eğilimindedir. Uzmanlar, bunun su kirliliğinin mesaneye yerleşmesine ve böbreklerin işleyişine ziyan vermesine neden olduğunu söylüyor. Hatta vakitle idrar yolu rahatsızlıklarına neden olabilir.
Ensonhaber