Sıhhatin ve hoşluğun en değerli göstergelerinden sayılan ve bedenimizi tüm dış etmenlere karşı bir zırh üzere koruyan cilt katmanı, mevsim şartlarından direkt etkilendiği için bilhassa kışın özel bir bakıma muhtaçlık duyuyor. O denli ki yalnızca havaların soğuması değil nem oranının düşmesi, su tüketiminin azalması, rüzgar, hava kirliliği, güneş ışığını daha az aldığımız için his durumumuzun da gerilimli hale gelmesi üzere nedenler de çeşitli deri hastalıklarını tetikliyor. Bunların başında da halk ortasında deri kuruluğu olarak bilinen kseroz sorunu geliyor.
Kışın cilt sıhhatimizi korumak için banyo ve duşta kullandığımız eserlere dikkat etmeli, cildimizi nemlendiren eserler kullanmalı, bol su içmeli ve sağlıklı beslenmeliyiz.
RASTGELE NEMLENDİRİCİ KULLANMAK YANLIŞSIZ DEĞİL
Bebekler ve yaşlıların risk altında olduğuna değinen Sak, “Özellikle bebek ve çocuklar ile ileri yaşta olanlar, çok sık duş alanlar, yüzme havuzuna gidenler, kuru ve sert iklim bölgelerinde yaşayanlar deri kuruluğu problemiyle daha çok karşılaşıyor. Mevsimsel tesirin yanı sıra kışın kalorifer, soba ve ısıtıcıların tesiriyle ortam nemi azaldığı için ciltte kuruma da kaçınılmaz hale geliyor. Kuruluk bilhassa kollarda ve bacaklarda daha bariz oluyor. Bu bölgelerde daha az yağ bezi bulunur. Yüz, başka beden bölgelerine nazaran daha su geçirmezdir. Deri geçirgenliğinde ise lipitlerin (yağların) kritik rolü vardır. Sık duş alındığında doğal deri lipitlerinin yine oluşabilmesi için kâfi mühlet olmadığı için kuruluk bilhassa yağ bezleri daha az olan kol ve bacaklarda bariz olur.
Tedavi edilmeyen cilt kuruluğu pullanma, soyulma, kaşıntıya sebep olabiliyor. Kuruluk bu evreye gelmeden evvel dermatoloji uzmanına danışmak gerekir. Kişinin şikayetleri, belirtilerin müddeti ve şiddetinin tedavi formunu belirliyor. Bazen yalnızca nemlendirici kâfi olurken kimi durumlarda antihistaminik ilaçlar, topikal kortikosteroid kremler kullanmak gerekir. Rastgele nemlendirici kullanmak gerçek değildir. Hastanın deri tipine ve şikayetlerine uygun nemlendiriciler kullanılmalıdır.
SICAK SUYLA ALINAN DUŞLAR DERİ KURULUĞUNU ARTIRIR
Mevsimsel nedenlere bağlı olarak gelişen cilt kuruluğunun yanı sıra pandemi devrinde çok sık sabun ve dezenfektan kullanımı nedeniyle kontakt egzama şikayetlerinde artış yaşanıyor. Bu rahatsızlık deride kuruluk ile başlıyor. Tedavi edilmezse kaşıntı, kızarıklık, çatlaklar ve soyulmalar ile ilerliyor. Kuruluğu önlemek için soğuk havalarda açıkta kalan bölgeleri, bilhassa ellerimizi eldivenle müdafaamız gerekir. Sık duş almak beden hijyeni için gerekli olsa da uzun süren, banyo köpükleriyle yapılan ve çok sıcak suyla alınan duşlar deri kuruluğunu artırır. Bu nedenle banyo ve duş müddeti kısa tutulmalı, duştan çıktıktan sonra kesinlikle cilt tipine uygun nemlendiriciler kullanılmalıdır. Sabunlar deriyi kuruttuğundan pH’ı 5.5 sabunsuz temizleyiciler yahut yağ ve gliserin oranı yüksek sabunlar kullanılmalı. Bilhassa Kovid-19 pandemisi nedeniyle hayatımıza dahil olan dezenfektanların çok kullanımından, deterjan, aseton ve kimyasallarla çok temastan kaçınılmalıdır. Fazla dezenfektan kullanımı da cildi kurutan faktörler ortasındadır. Çok dar giysiler sürtünmeye bağlı deride kuruluk ve tahrişe neden olabileceğinden kıyafet seçimine de dikkat edilmelidir.
GÜNEŞ ESİRGEYİCİ ESERLER KIŞ AYLARINDA DA İHMAL EDİLMEMELİ
Bilhassa ofis ortamında çalışanlar, klimanın neden olduğu düşük neme bağlı cilt kuruluğundan korunmak için ortamın nem oranına ihtimam göstermelidir. Güneş hami eserler kış aylarında da ihmal edilmemeli, bilhassa kayak yapanlar kesinlikle kullanmalıdır, hem cildi korur hem nemlendirir.
Cilt kuruluğunu engellemek için dikkat edilmesi gereken en değerli nokta bol su tüketimidir. Yalnızca suyla değil, bitki çayları ya da meyve sularından da gerekli sıvı gereksinimi karşılanabilir. Su dışında yediğimiz besinler de cilt kuruluğuna tesir eder. Süratle oluşan kilo kayıpları, istikrarsız beslenme deride kuruluğa neden olur. Bilhassa bol meyve ve zerzevat tüketimi cilt sağlımız için gereklidir. Doymamış yağ asitlerinden (zeytinyağı) varlıklı beslenme de cilt kuruluğunu önlemede yarar sağlar. Yemeklerde kâfi ölçüde zeytinyağı tüketmekte de yarar vardır.
Ensonhaber
