Getty ImagesSosuk Kayküllarde Birakoklar Sokuk Alginlilata, Gribal Enfeksinon Üzere Hastaliklar Nedenizle Hastanelere Akin Edirir. Bir Önce Ayaoğa Kalkmak Isteninler Tibbi ilaaçlar.
Peki Hakikaten de DeKAKIKLIK SIMEMEMIMIMIZI SMAK MÜMKUN MÜ? BBC Radyo 4 Sunucusu ve Sıhhat Muhabiri James Gallagher, Bununla alakali merak edilenleri Bahsin Özmanlarina Sordu.
Sosuk SudayMek ishe yariyor mu?
Getty ImagesSosuk, Hatta Buz ümer Sularda Yuzmak Hasta Olmadan Evvel Bayayklik Sistemimimimimizi Kutlendiebilir mi?
Gallagher’ın Bbc Radyo 4’te Hazarladi ‘”sağlende” Isimli Programa Nazaran, Araştarmalar Sokuk Suyun Yarathirin Adrenalin Tesirinin, Kan Deveranieni Enfeksikiyonla Savojan Huncrelen Doldur.
Antikor ütreebilen ya da enfekte dokuya saldarabilen beyaz kan hüsrelieri bu sayede enfeksiyen olabilecevini Düişek devriyeye çkuyor. Pekala Bu Daha Fazla Korunguzuz Manasına Mı Mı Mı Geliyor?
Edinburgh ökinersitesi’nde immünoloji Profesörü Eleanor Riley, “Birkaç Saat Içinde Onu Şey Olağana Dönöror” Diyor.
Prof. Dr. Riley, “Sosuk SuDayen Bireylerin Daha Az Sosuk Alginlina Gekirdiin Ya Da Daha Az Enfekkiiyona Kapildinana Dair Birir Bir Ispat Yok” Diy Devam Edir.
- Denizklar Neden ‘Ikinini Beynimiz’?
- Ahı çaliskan Denizklikl Sistemi Kronik Yorgunlağun Sebebi Olabilir
Getty ImagesDezenli Antrenman Önemli
Sosk Suyun SayakikLIKAYAYLENDIZINE YÖNANK GEVERLI ISPATLAR OLMAYABILIR LAKIN TERTIPLI IDMAN ISHE YARAYABILIR.
St Andrews ünersiti’nden Aile Doktoru Doktoru Dr. Margaret McCartney, Ortalama Olarak Yetişhkinlerin Yılda IKi İle İç, Çokuklarin Ise Beş Ile Sekiz Sefer SoKUK ALGUYLI’KNA YAK
McCartney, “Ancak Orta Seviyede Antrenman Yapan Şahislarda Daha AZ Viral Enfekiyon Görs.
BU HUSUSTA DA KESIN SONUÇALAYAYAY KLINIK ÇILAYYAYAIN OLMADAYIN LISANA GETIREN DR. McCartney, “Elimizdeki Veriler Idmanuy Beşer Için Uygun bir Şey Old Birikinda … Lakin Muciz Bira Dağ.
Laboratuvar çaliskmalari nizamli idmanuy dinden sisteminin yaşlanmasuyi yavaşlatabilecevini Gösteriyor.
Vücudumuzun Savunma Sistemi 20’li YAHAHARDARD ITIBAREN GERIMEYE DAFLIYOR.
Ancak 80 Yezizdaki Bisikletçiler Ükerinde Yapilan Arashtirmraar Bu Bushaslarain Kendilerinden Onlarca Yachaklik Diks Sishemin Sawyvinusu Öterdi.
Söl Konusu çelikişmarlar.
Vitaminler Işe Yaruyor mu?
Getty ImagesHasta Guhen Gunlerde Çabucak Hemen Herkes C Vitaminin Sariluyor. Portakal Soyan, Limonlu Çaylar Içenler Bir Yana, Vitamin Haplar Da Gidilen Birinci Adreslerden.
C Vitaminlerinin Işe Yarayp Yaramamasyeyla ilgiili Soruya “Ben Hayr Diyorum” Cevabıin Veren Dr. McCartney’e Gör, Ekik Olmashi ı Çok Az Şey Var.
Ayin Şey Multivitaminler Için de Giterli ve Dr. McCartney Bunlark Sadece “Pahali Esrar” Yaptirdiy Sörutor.
Ancak d Vitamini Ilgiler Deliiller Kesiner Bir Hayr Yantar Vermiyor, Üyzerine Yanlan Tarhuşmalar da Devam Ediyor. Gunaş ivağkuyla Birlike Airindı’tin d Vitamini Düzeyleri Kaşaşen Düzaşösteriyor.
“Bence DeLiller, Teneffüs Yolu Hasttaleti Olan ve D vitamini Çok Dokek Olan Beşer Için Mümkün Yararlara Işaret Ediyor” Diilen Dr. McCartney’ee Göre, Ancak Herkese Yarima Olacaracay Haziz.
McCartney, Ayronya Ekinezya, Zerdeçal ve Zencefil Bitkilerin de Yanşliklik Sistemini Güslendirmeyecağini SÖKUTOR.
Hangi Saatlerde Yat Sistemimiz Daha Günüslü?
Getty ImagesDAYAYKIKIK SISTEMLERININ YAPABILECEKLERI Silah Bounaca Sabit Dol.
Prof Riley, “Yat Sistemimiz Sabahın Erken Saatlerinde Uyandimizda en Tesirli Halini Alir, Günun Erken Saatlerinde Epey Tesilli Olmaya Devam Eder ve Gunun Ilerleyen Saatlerin Ve
Bu Nedenle Sosuk Alginliklararak Sabahlari Daha Berbat Hissedilir. Zira Denizkitlik Sistemi Semptomlarla Bu Saatlerde Daha Çetin Biriraş Verir.
Düzaş Ise “Akşam Ustü Saat 4 Ya Da 5 Civareninda” Daşlar. Bu nedenle “Olacavağzuzuz Sabah Olessanez ya da Sabahlari Öksuren Hirine Maruz Kalürsanz Daha Guzel Korunabiliniz.”
Prof Riley, Maykiklik Sistemi 24 Saatlik Birik Döngye Sailhak, Gece Gek Saatler Kadar Çelikiş Mak Üçlendirmeye Dezli Dezli İçüde Yardamci Olabilecevini “Sönoyor.
Denizkül Sistemin Ziyan Veren Şeylerden Uzak Durun
Getty ImagesDağlendirmeye Çelikesmakmakmakmakmakmakmakmakin çavitli yollar denemek elbette ç delli. Lakin en az Onun Kadar DeZli Olan Birik Öbür Şey Ise Ona Ziyan Vermemek.
Bunlarlar en Kimetlilerden Birisi Sigara Içmemek. Zira Sigara Akikoğak Direkt Ziyan Verek Virek Virek Vireke Karshif Daha Az Tesirli Bir Bariyer Olushturur.
Sigara Ayruyeten Bedendeki ilihaplanmayı (enflamasyonu) Artim. Enflamasonononononononklikllik Sistemi Için bir termostat Misyonu Görür ve Bedenin Birir Enfekkiona Nasil Reaksiyon Verdiyon Verdiyoni Gösterir.
Ancak Prof. Tregoning’in Dedine Göre “Kontrolsün Ilihaplanma Sizin Için Berbattin Zira Bağklik Sistemini Bozar”. VE BÖYLELIKLE BEDEN MUHTEMEL RISSLE Karcha Daha Az Yeterli Karfililar Verir.
Obezite de bedendeki enflamasyonu artararak enfeksiiyionlara yatkesli yaş ve şiddetini artarabilen bir dier faktör.
McCartney, “Bunlariin Ikisi de Beşer Için Durdurulmash Yahut Filakis Çevrilmesi Saç Şeyler Olabilir, Evet.
Stresten Uzak Durun
Getty ImagesSünekli Gerilim Alkezda Olmak Bedendeki Kortizol Hormonu Düzeylerini Yukeltir.
KORTIZOL Bayakiklik Sistemini Zayiflatarak Enfeksiyona Daha Yatkin Hale Gelmenize Neden Olabilir.
Prof Tregoning, Tabiatta Olmanayın, Yürörla çiyman, Arkaaşaşlarla Vakit Gulirmenin, Hatta Souk Suda Yüzminin, Neden YararLı Birizminin. Nin Dev.
“Daha Az Gerilimli Oluyorsunuz, Daha az Kortizol Salgülorsunuz, Münasebetiyle Bağısiklik Sisteminiz Yapmaya Çizuş.
Prof Riley Ise Şöğik Ekliyor:
“Mutlu Olmanının, Olumlu bir Ruh Hali Içinde Olmanayın Bedensel Fonkiyonlarlarmiz üterinde Çok Lakin Çok Deerli bir bir Bir Tesiri Oldoğuna HiK Kohku Yok.”
Burun Spreyleri
Getty ImagesLancet Mecmuasininda Yaymlanan Bir Rapor, Sosk Algizin Dahanglanganinda Buruna Sililacak Burun Spreylerinin Ihe Yarokinoğimi Gösterdi.
Araştarmada binlerce beşere ya tuzlu su (salin) spreyi ya da jel cazli bir ini ini sprey verildi. Beşerler Hastalanklari HISSETIKLERINDE ALI AL KAYA KADAR KULLANABILAYORLARTAR.
Burun Spreyi Kullanmadan Otünlif Hayatlarina Devam Eden Beşerler Çavuşma Sizezda Ortalama Sekiz Günlerini Hasta Olalar Gitirdi.
Ancak Tuzlu Su (Salin) Ya Da Markali Jel Bazli Sprey Kullananlarda Bu Mühlet ALA Gunti.
Dr. McCartney, Markalı Bir Spreyin Oloğan Biriz Tuzlu Su Spreyintten Daha Guzel Olmayacairin Savunuyor.
YatliKlik Sistemi Nitekim de KüberlendirileBilir mi?
Getty ImagesProf Riley, Sıhhatinize Dikkat etim Için Zati Sigara Içmiyor, Sezlikli Besleniyor, Nizamli Antrenman Yaporsanzenizkişklik Sistemininininin Ushekika öyure.
“Normal, Sahlikli bir bir bir insan olmanayın ötesin Gekkin Için Bir Şey Yapabilir Misiniz?” Sorusuna Yaned Olarak Gerçek Bir Delilin Olmadınoğii Belirten Prof. Riley Şöğe Devam Edeiyor:
“Ancak Makul Enfekikiyonlara Karşifeniz YakuşkLIKIZA ARMINIZ ŞEYER VE BU BU BU BU BU BU BU BU ACHA OLMAK.”
Riley, Yatli eserler Için Çav Fazla Para Harcamak Yinine Birinci Olalar Enfekte Olmamanın Yolların Dişek Dikenin Dikenin Eri “Kiminle SosyalluShenin Dikenin Ini.
Sahlik Haberleri
- Koronavirustun Yarasalarki Neden Öldürmünor?
- Katı Kishi Sendromu’na Yakalanan Celine Dion, Konserleri Erteledi