Dişlerinizi fırçalamak en kolay günlük vazifelerden biridir, lakin hayatımız boyunca bizi birçok hastalıktan kurtarabilir. Yanlışsız diş hijyenini sağlamak yalnızca iyi bir fırçalama değildir, birebir vakitte yanlışsız ağız hijyeni uygulamaktır.
Diş sıhhatini korumak kolay yahut değersiz bir mevzu değildir. Dişlerin direncini azaltan tüm küçük günlük saldırganlıkların farkında olunmalıdır. Şekerler, dişleri lekeleyen içecekler ve çok asitli eserler bizi tekrar tekrar dişçi koltuğuna itebilir.
Bu nedenle ağzın geri kalanı ihmal edilmemeli ve yalnızca dişlere dikkat etmemiz gerektiğini düşünmemeliyiz. Diş etleri, diş ortası boşluklar ve lisanın de söyleyecek çok şeyi vardır.
FIRÇALAMA MÜHLETİ 2 DAKİKA OLMALI
Fırça değiştirmemek, diş ipi kullanmamak, yemekten çabucak sonra dişleri fırçalamak yahut gargara kullanmamak ağız sıhhati hakkında en büyük yanlışlardandır.
Uygun ağız hijyenini sağlamak için uzmanlar, fırçalama mühletinin 2 dakika olması gerektiğini söylüyor. Bunun için üst dişlerden başlayıp alt dişlerle devam edeceğiz. Bununla birlikte kullandığınız fırçaların kıllarının cinsini de kesinlikle göz önünde bulundurun. Dişlerinizi tesirli bir formda fırçalamak için elektrikli yahut manuel diş fırçası ortasında seçim yapmak değerli değil, fakat hangi teknikle fırçaladığınız çok kıymetli.
Diş fırçalamayı günlük bir alışkanlığa bentecek olsaydık, süpürmeye benzeri olduğunu söyleyebilirdik. Birinci anahtarlardan biri yumuşak yahut orta sert kıllı bir fırça seçmektir. Uygun formda onaylanmış rastgele bir diş macunu, ağzımızı uygun halde dezenfekte etmemize yardımcı olacaktır. Farklı markalar ortasında seçim yapmak, kişinin tercihine nazaran değişebilir. Örneğin, çürük oluşumuna meyilli hastalarda dişleri güçlendirmek için florürlü bir diş macunu tercih edilmesi tavsiye edilir.
AĞIZ SIHHATİNİ OLUMSUZ ETKİLEYEN 4 YANILGI
Olağanmış üzere görünen birçok alışkanlık, ağız sıhhatine ziyan verebilir. İşte dikkat edilmesi gerekenler:
Yanılgı 1: Yemekten çabucak sonra dişlerinizi fırçalamak
Kolay bir kimyasal nedenle ekseriyetle yemekten çabucak sonra diş fırçalamamak daha düzgündür. Yediğimiz vakit ağzın pH’ı düşer ve asidik hale gelir, bu yüzden o sırada fırçalamak dişlerin aşınmasını arttırır. Olağan pH’ı geri kazanmak için bir gargara kullanılması yahut yemekten sonra yaklaşık 30 dakika beklenmesi tavsiye edilir.
Bununla birlikte, yemek yedikten sonra mümkün olan en kısa müddette dişlerinizi fırçalamanın uygun olduğu durumlar da vardır. Diş implantı, protezi yahut sabit ortodonti olan hastalar plak birikimine eğilimli olduğundan, tartar oluşumunu önlemek için beklememek tavsiye edilir.
Kusur 2: Geceleri gargara kullanmamak
Uzmanlar, günde en az birkaç sefer gargara kullanmanın kâfi olduğunu açıklasa da, diş ve diş eti sıhhatimizi büyük ölçüde etkilediği için gece en az bir kere gargara yapılmasını tavsiye ediyor.
Gece fırçalamadan sonra gargara kullanılması şiddetle tavsiye edilir. Aslında günün en değerli ağız hijyeni uygulaması budur. Biz uyurken tükürük düzeyi düşer ve patojenlerin ağzımızı etkilemesi daha kolay hale gelir. Bu nedenle gece diş ipiyle birlikte gargara kullanılması tavsiye edilir.
Yanılgı 3: Lisanı unutmak
Dişlere yahut diş etlerine odaklanmak, gerekli ağız sıhhati uygulamalarına uyduğumuz manasına gelmez ve ağız gargaralarına başvurmak da lisanın büsbütün inançlı olduğu manasına gelmez.
Lisan, bir şeyleri tatmaktan sorumlu olmanın ötesinde, birçok ağız kokusuna katkıda bulunan doğal bir bakteri rezervuarıdır. Bu nedenle, uygun biçimde sterilize etmek için, birçok fırça başlığına dahil olan bir lisan kazıyıcı kullanmak uygundur.
Kusur 4: Diş etlerini ihmal etmek
Diş etleri ve hepsinden kıymetlisi üzerinde çalışılması ekseriyetle sıkıntı olduğu için çoklukla çok az dikkat ettiğimiz interdental boşlukların korunması gerekir.
Diş etlerinin ağız hijyeninin yüzde 40’ını kapsadığını bilmek değerlidir. Bu nedenle fırça yahut diş ipi ile dikkatlice temizlenmelidir. Bölgelere ulaşımın sıkıntı olması yahut hareket kabiliyetimizin azalması durumunda tıpkı fonksiyonu gören fakat diş etlerine ziyan vermemek için nasıl kullanılacağına dikkat etmemiz gereken farklı fırça tipleri tahlil olarak kullanılabilir.
Ensonhaber
