Yapılan araştırmalara nazaran, bayanlar erkeklere oranla daha yüksek oda sıcaklıklarını tercih ediyor. Olağan ferdî tercihlerimiz ve birtakım metabolik etkenler bu durumu bilakis de çevirebilir. Bununla birlikte, bulunduğunuz yaşa, yapmak istediğimiz aktiviteye nazaran oda sıcaklığını belirleyerek verimliliği artırabilirsiniz. Örneğin; kapalı ve sıcak bir ortamda spor yapmayı kim ister? İşte, konforunuzu artıracak ülkü oda sıcaklıkları…
1. SAĞLIKLI UYKU İÇİN ÜLKÜ SICAKLIK
Bedeninizin iyi çalışması için uyku çok kıymetlidir ve oda sıcaklığı değerli bir rol oynar. Biz uyurken beden ısımız doğal olarak azalır ve bu nedenle odanızın ülkü sıcaklığı 15°C ile 19°C ortasında olmalıdır.
2. ANTRENMAN YAPMAK İÇİN ÜLKÜ SICAKLIK
3. ÇALIŞMAK İÇİN ÜLKÜ SICAKLIK
Güzel bir çalışma için verimlilik değerlidir. Sonucunda bu hünerler, özgüveninizi, yeterliliğinizi ve öz saygınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Oda sıcaklığının 21°C ve 25°C ortasında olması sizi okumaya teşvik eder ve daha üretken olmanızı sağlar. Daha sıcak ya da soğuk ortamlarda ise kendinizi yorgun ve uykulu hissetmeniz mümkündür.
4. BEBEKLER İÇİN ÜLKÜ SICAKLIK
Bebekler bize nasıl hissettiklerini söyleyemedikleri için rahat bir sıcaklıkta olduklarından emin olmak çok kıymetlidir. Ne çok sıcak yahut ne de çok soğuk ortamlar onlara nazaran değildir. Odayı ekseriyetle 20°C ve 22°C ortasında ılık ve rahat tutmaya çalışın.
5. EVCİL HAYVANLAR İÇİN ÜLKÜ SICAKLIK
Evcil hayvanlarınız için ülkü sıcaklık, cins, boyut ve sıhhat şartları üzere çeşitli faktörlere bağlıdır. Daha küçük evcil hayvanlar daha süratli soğur, daha büyük olanlar ise daha uzun müddet sıcak kalabilir. Meskenden çıkmadan evvel, sıcaklığın evcil hayvanlarınız için uygun olduğundan emin olmak iyi bir fikirdir. Yaz aylarında, sıcaklığı 26°C ila 27°C ortasında bir kıymete ayarlayın. Kış için, 20°C ila 22°C iyi bir aralıktır.
6. OFİS İÇİN ÜLKÜ SICAKLIK
Ortalama bir insan ömrü boyunca işte yaklaşık 90 bin saat geçirir. 2015’te yapılan bir anket, ofis çalışanlarının yüzde 42’sinin ortamlarının yaz aylarında çok sıcak olduğunu ve başka yüzde 56’sının ofislerinin kışın çok soğuk olduğunu söylediğini ortaya koydu. Bayanlarda ve erkeklerde çalışma ortamı için ülkü optimum sıcaklığı 24°C düzeylerinde tutmak gerekir.
7. YAŞLILAR İÇİN ÜLKÜ SICAKLIK
Yaşlılar için çok sıcak ortamlar sıkıntılı olabilir. Belli bir yaştan sonra beden kendi sıcaklığını ülkü ısıda tutmakta zorluk yaşar ve bulunduğu ortamın sıcaklığına direnemez. Bu yüzden, yaşlılar için çok sıcak ve soğuk ortamların rahatlıkları üzerinde olumsuz tesirleri vardır. Oda sıcaklığını onlar için inançlı bir pahada, 20°C ve 23°C ortasında tutmak en iyisidir.
Ensonhaber