Koronavirüs tüm dünyada tesirini sürdürürken, yan tesirleriyle de hayatı zorlaştırmaya devam ediyor. Kendilerini müdafaaya çalışan vatandaşlar, hastalığa yakın belirtileri gösterdiklerinde bulaş riski olmasa dahi test yaptırmaya koşuyor.
Dışarı çıkan beşerler konuta dönerken sanki koronavirüse mi yakalandım korkusu yaşıyor. Hal bu türlü olunca, toplumdaki çok sayıda beşerde psiko-korona denilen yalancı koronavirüs belirtileri ortaya çıkıyor.
Pekala yalancı koronavirüs nedir, nasıl anlaşılır, işte ayrıntılar..
YALANCI KORONAVİRÜS NEDİR?
Koronavirüs hadiselerinin yanı sıra ‘yalancı koronavirüs hastalığı’ yani psiko- korona olay sayılarının da arttığını söyleyen uzmanlar, hastalığın birçok endişeyi da beraberinde getirdiğini, insanların artık birbirlerine ‘virüs taşıyor’ gözüyle bakmaya başladığını söylüyor.
Psiko-korona, vefat, virüsü yakınlarına bulaştırma, nefes alamama üzere kaygıların çokça yaşandığı bir devirde, koronavirüs bulaşmayan birçok insanın da virüsün bulaştığı bireylerle benzeri belirtiler yaşamaya başlaması durumudur.
YALANCI KORONAVİRÜS BELİRTLERİ NELERDİR?
Telaş bozukluğu yaşayan şahıslar, yaşadıkları en ufak bir kahır halinde salgına yakalandıklarını düşünerek panikle soluğu hastanede alabilmektedir. Vücut semptomlarını ağır olarak dinlemeye başlayan biri ateşi çıktığını, boğazının acıdığını düşünebilir. Bunları düşünmeye başladığında gerginlik yaşar, kalp ritmi değişir, teneffüs suratı farklılaşır.
Psiko-korona olan insanlarda, “Markette yanımda biri hapşırmıştı/öksürmüştü. Sanki bana da bulaşmış olabilir mi?”, “Bu kargo paketinde virüs olabilir mi?” üzere hassasiyetler yaygınlaşmaktadır.
Bilhassa toplumsal medyada koronavirüs hakkında paylaşılan görüntüler ve yazılan yazılar şahıslar üzerinde yüksek seviyede gerilim, dehşet, tasa oluştururken; beraberinde uyku sorunları, yeme bozuklukları, obsesif (takıntılı) niyetler ve birtakım fobiler gelişmesine de neden olabilmektedir.
NE YAPILMALI?
-
Panik hissiyle hareket etmek yerine, daha sakin ve şuurlu bir halde hastalığa karşı “uzmanlar tarafından önerilen” gerekli tüm tedbirler alınmalıdır.
-
Ruhsal dayanıklılığı ve hasebiyle da bağışıklık sistemini güçlendirmek için sağlıklı beslenmeye dikkat etmek gerekmektedir.
-
Ruhsal dayanıklılığı artırmanın en kıymetli yollarından biri de sağlıklı ve sistemli bir uykudur.
-
Gerilimle gayrette günlük nefes antrenmanları (oksijen ve karbondioksit dengesi) olmazsa olmaz bir öbür formüldür.
-
Kişinin aile fertlerinin ve sevdiği insanların iyi olduğunu bilmesi de korkuyu azaltmada yardımcı bir etkendir. Bu nedenle kişi sevdikleri ile temas içinde olmalıdır.
-
Yanlış ve çok bilgi yüklemesinden kaçınılmalıdır. Bilgi almak için yetkili ve uzman kaynaklar takip edilmelidir.
-
Kişi inançta olduğu hissini duyacağı alanlarda olmalıdır. Bu devirde keyif alınan bireye iyi geldiği düşünülen uğraşlara vakit ayırmalıdır.
-
Birey doktora başvurup hastalığa yakalanmadığının belirlenmesinden sonra da tıpkı durumu yaşıyorsa ruhsal takviye almaktan çekinmemelidir.
Ensonhaber