Yaş aldıkça bedeninizde fizikî ve ruhsal değişimleri farketmeniz olağandır.
Bilhassa 30 yaşından sonra oluşam değişimler, yaşlanma sürecinizin bir kesimidir.
Kolajen üretiminin yavaşlaması ve beyin hücrelerinin daha süratli ölmesi birlikte saçlarınız, tırnaklarınız, deriniz, kas ve iskelet sisteminizde hatta günlük alışkanlıklarınızda bile farklılıklar meydana gelebilir.
İşte muhtemelen 30 yaşından sonra bedeninizde görebileceğiniz değişimlerden kimileri..
BEYİN KÜÇÜLMESİ
Yaş aldıkça deneyiminiz artmasına karşın beyniniz aslında küçülür.
30 yaşından sonra günde yaklaşık 50.000 nöron kaybetmeye başlar. Bu nedenle hafıza ve yorgunluk ile ilgili şikayetlerde artış gözlemlenir.
DAHA AZ TERLEME
Bayanlar, erkeklere oranla yaş ilerledikçe daha az terlemeye başlar.
Bunun nedeni menopozla da ilişkilendirilebilir lakin tıpkı vakitte ter bezlerinin çoğunlukla koltuk altı bölgesinde yaşla birlikte küçüldüğü ortaya çıktı .
Sonuç olarak, ter bezleri belli bir devirden daha az hassastırlar ve ter üretimini azaltırlar.
ÜŞÜME HİSSİNİN AZALMASI
Yaşınız ilerledikçe bedeninizin bağışıklık sistemi de sağlıklı kaideler altında daha kuvvetli hale gelecektir. Bu nedenle olgun insanların, çocuklara ve gençlere nazaran daha az üşüdüğü ortaya çıkar.
TAT ALMA DUYUSUNUN ZAYIFLAMASI
Koku ve tat alma duyusu kaybı, hayat kalitesi üzerinde değerli oranda olumsuz tesirde bulunur.
30’lu yaşlara geldiğinizde tat alma duyunuzda meydana gelen azalma nedeniyle yemeklere olan ilginizi de kaybedebilirsiniz.
Bilhassa uzun yıllardır sigara ve alkol tüketen insanların, tat alma duyularında önemli oranda azalmalar gözlemlenmektedir. Bu nedenle beşerler çoklukla şeker ve tuz oranı yüksek yiyecekleri daha fazla tüketir.
KAS KÜTLESİ KAYIPLARI
Yaşlanmanın en bariz tesirlerinden biri kas kütlesi kaybıdır. Sonuç olarak, zayıflıyoruz. 30 yaşından sonra her on yılda yaklaşık % 3-8 azalır.
Spor ve sıhhat hayat konusunda gerekenleri yerine getirmiyorsanız, 30 yaşlarındna itibaren sırt ağrısı, diz ağrısı, kemik erimesi üzere problemlerde karşılaşabilirsiniz.
TIRNAKLARINIZ DAHA YAVAŞ UZAR
İnsanlarda tırnaklar günde ortalama olarak 0,1 milimetre uzar. 30 yaşından sonra bu oran günde 0.095 mm’ye düşmeye başlar. Yani tırnaklar gençken daha süratli uzar.
Çoklukla vitamin ve mineral bilhassa biotin eksikliğinden kaynaklanan bu durum, daha güçsüz tırnak yapısına sahip olmanıza neden olabilir.
Ensonhaber