Ortalama bir insan yılda 245-292 kilometre yürüyor. Bu yüzden ayaklarınıza ziyan vermeyecek kusursuz bir çift ayakkabı bulmak çok kıymetlidir. Her ne kadar modaya uygun ayakkabılarla kıyafetlerinizi tamamlamaya çalışsanız da, emin olun sağlıklı bir bedene sahip olmak daha havalıdır. Dolabınızdaki şık ayakkabılarınızı özel günler için saklayın, lakin günlük ayakkabı seçimlerinizde ayağınızın rahatlığını ön planda tutmayı ihmal etmeyin.
SİVRİ BURUNLU AYAKKABILAR
Sivri ayakkabılarda geniş ayaklar keyifli olmaz. Çok sıkıdırlar ve ayak parmaklarınıza çok fazla baskı uygularlar. Kimse sıkılmak istemez ve buna katiyen ayaklarınız da dahildir. Hudut ağrısı ve su toplamaları üzere şeylere yol açabilir. Bu yüzden hoş ve şık bir çift sivri ayakkabı satın almadan evvel, ayaklarınızın ayakkabıların içinde büsbütün rahat olup olmadığını denetim edin.
PARMAK ORTASI TERLİKLER
Parmak ortası terlikler, yaz ve plaj için olağanüstü görünüyor. Ancak onlara daha yakından bakalım ve bunun yanlışsız olup olmadığını birlikte görelim. Her şeyden evvel, onları hakikaten rahat diyemezsiniz zira ayak parmaklarınız ortasında sürtünürler ve ciltte hasara neden olurlar. İkincisi, bunları giymek ayak bileklerinizde ve dizlerinizde yanlış hizalamaya neden olabilir; zira ayaklarınız düzgün bir formda desteklenmez. Ayrıyeten yürürken ayaklarınız daha süratli yorulabilir ve parmak ortası terliklerle koşmanız çok zordur.
YÜKSEK TOPUKLU AYAKKABILAR
Evet, bayanlar topuklu ayakkabılara bayılırlar. Zira olağanüstü görünürler ve kendilerini cazibeli hissettirirler, lakin hasar sandığınızdan daha büyük olabilir. Çoklukla yüksek topuklu giymek ayak tırnakları, hudut hasarı ve burkulmalara yol açabilir. Bu meselelerden kurtulmak için, günlük topuklarınızın 7,5 cm’den yüksek olmadığından emin olmanız önerilir.
DÜZ TABAN AYAKKABILAR
Bu şaşırtan olabilir, lakin düz ayakkabılar bacaklarınıza da ziyan verebilir. Bunun nedeni, ayak tabanı üzerine baskı uygulayan rastgele bir kemer takviyesine sahip olmamalarıdır. Sonuç olarak dizlerinizde ve sırtınızda ağrı hissedersiniz. Lakin düz ayakkabılarınızdan kurtulmanıza gerek yok. Ayaklarınızın konumunu sabitleyecek tabanlıklardan satın alabilirsiniz.
HAFİF KOŞU AYAKKABILARI
Koşu ayakkabılarımızı yalnızca koşarken giymekte yarar var. Onları her gün giyerseniz, çok rahat ve hafif göründükleri için, çok esnek ve yumuşak oldukları için darbe anında ayaklarınıza ziyan verebilirler. Ayak tabanınızı zorlamayın ve bunun yerine her gün için daha iyi bir seçenek seçin. Örneğin, daha sert tabanlı spor ayakkabılar çok daha inançlıdır.
PLATFORM TOPUKLU AYAKKABILAR
Platform ayakkabılar esnek değildir ve sert ayak yataklarına sahiptir. Bacaklarınızın daha esnek ayakkabılara gereksinimi var zira ayaklarımızın belli bir biçimde bükülebilmesi gerekiyor. Ayakkabılar ayakların hareketini tekrarlamalı, pekiştirmelidir ve bunlar aslında tam aksisini yaparak yürüme sistemine büsbütün alışılmamıştır. Bu yüzden platformları çok sık giymemek daha iyidir.
Ensonhaber