Yanlış durumda oturma ile omurgaya bağlı bel, sırt ve özelikle boyun bölgelerinde önemli kas spazmları, omurga sorunları ve ağrılara sebep olabiliyor. Pandemi sebebiyle meskende daha çok vakit geçiren ve eğitimlerini bilgisayarla uzaktan yürüten çocuklarda bu usul ağrıların görülmesi çok olağan. Bilgisayar ve akıllı telefon kullanmadan kaynaklı genç jenerasyondaki hastaların sayısının arttığını belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ali Özgür, bahis ile ilgili değerli bilgiler paylaştı.
UZAKTAN EĞİTİMİN TESİRİ BÜYÜK
Pandemi periyodunda her alanda ıstıraplar yaşandığını lisana getiren Dr. Ali Özgür, “Bunlardan en değerlisi sıhhat ve eğitim alanlarıdır. Birçok insan elzem olan bir grup işlerini yapmaktan geri kaldı. Sıhhatle ilgili tedavilerini birçok insan aksattı. Fakat eğitim de çok değerli bir alan. Burada bilhassa çocuklarımız uzun devir konutta kalmakla birlikte uzaktan eğitimle eğitimlerini tamamlayamaya çalışıyor. Bu periyotlarda bir kadro aksaklıklarla karşılaşıyoruz. Bilhassa genç yaştaki yahut çocukluk periyodundaki insanlarımız bilgisayar karşısında kıymetli ölçüde vakit geçiriyor. Bu da bir kadro duruş ve göz bozukluklarına sebebiyet vermektedir. Fizik tedavi açısından bakıldığında bu çocukların birçoğunda bilhassa omurgayla ilgili problemler sıkça karşılaşılmaktadır” tabirlerini kullandı.
Çocukların bir ekip şeylere dikkat etmesi gerektiğine dikkat çeken Dr. Özgür, “Özellikle çocuklarımız bilgisayar karşısına geçtiklerinde daha evvel okul devrinde nasıl bir sıra ve masa ilgisine sahipse, konutta de birebir düzeneği sağlamakta yarar var. Direk ekranın karşısında olmalılar. Ekran ve göz ortasındaki uzaklığın en az 30 santim uzak ve birebir düzeyde olması gerekir. Ekrana bakacakları vakte artı bir hareket yapma durumunda olmamaları lazım. Uzun müddet ekrana bakınca belli devirlerde daha uzak uzaklıklara bakıp gözlerini dinlendirmeleri gerekir. Öğrencilerimiz uzun mühlet ekran başında kalmak zorundaysa, ekran dışındaki vakitlerinde bir kadro antrenmanlarla bu olumsuz duruş bozukluklarını da düzeltmeleri mümkündür. Çocuklarımızın daha sağlıklı ortamlarda derslerini takip edebilmeleri için bilhassa yatar konumda olmamaları gerekiyor. Akıllı telefonların da kullanılması sebebiyle çocuklar, uzandıklarında uygunsuz kurallarda vakit geçirmektedirler. Dolasıyla omurgaya bağlı, bel, sırt ve özelikle boyun bölgelerinde önemli kas spazmları, omurga sorunları ve ağrılarıyla karşılaşmaktadırlar. Çocuklarımızın daha sağlıklı olabilmeleri için sandalyede dik oturarak, ekranı da tam karşılarına alarak aktivitelerini sağlamalarını istiyoruz. Bilhassa boyun ve sırt ağrılarıyla gelen genç jenerasyondaki hastaların sayısı pandemi periyodunda artış göstermektedir” diye konuştu.
Ensonhaber
