Etiket: Uyku

Gereğince uyumamak metabolik tertibi bozabilir. Yetersiz uyku, kortizol üzere gerilim hormonlarını salgılar, bu da insülin direncine neden ...

Hepimiz sağlıklı kalmanın anahtarını biliyoruz; besleyici bir diyet yapmak, antrenman yapmak ve en kıymetlisi iyi bir uyku tertibine sahip olmak ...

Son 2 yıl pandemiden hem yetişkinler hem de çocuklar olumsuz etkilendi. Online eğitim süreci ile toplu alanlarda bulunulmaması, maske-mesafe ve ...

Birçoğumuz rahat bir uyku çekmekte zorlanıyoruz ve birden fazla vakit geceyi fikirlerimize dalarak ve yatakta dönüp durarak geçiriyoruz. Farklı ...

Alerjik tepkiler yalnızca kolay bir hapşırmadan ya da burun akıntısından ibaret olmayabiliyor. Birçok bireyde bunlara ek olarak nefes almada ...

Uyku vaktidir ve birtakım vakitlerde yatakta ne kadar dönerseniz dönün, uyuyamazsınız... Çok farklı nedenlerle uykuya dalmakta zahmet çeken ...

Yapılan bir araştırmaya nazaran, çiftlerin yalnızca %14'ü her gece farklı yataklarda uyuyor. Çoğumuz farklı uyumanın ayrılığı getirebileceği ve ...

Yakın vakitte Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi (AASM) tarafından yapılan araştırmada, Amerikalıların yarısından fazlasının pandemi başladığından ...

Yaz aylarının başlamasıyla birlikte, bireylerde kilo verme ve forma girme isteği arttı. Bilinen en tesirli kilo verme formülleri şahsa uygun ...

Uyku, genel sıhhatin kıymetli bir modülüdür. Yalnızca güç düzeylerini etkilemekle kalmaz, tıpkı vakitte bağışıklık sistemi, kalp, beyin ve hatta ...